Back School
Back School è una tipologia di ginnastica posturale, la cui filosofia è: “rendere il soggetto affetto da lombalgia attivo, cosciente e protagonista del suo trattamento”. Una vera e propria scuola della schiena quindi.
La medicina basata sull’evidenza non ritiene più opportuno il riposo a letto nei casi di lombalgia acuta, perché è stato dimostrato che diminuire ogni attività rallenta la guarigione.
Le strutture del rachide di fatto sono fatte per il movimento e hanno quindi bisogno di movimento per mantenere la loro piena efficienza e funzionalità.
I sei principi cardine attorno ai quali si articola la Back School sono:
- INFORMAZIONE
- GINNASTICA ANTALGICA E RIEDUCATIVA
- USO CORRETTO DELLA COLONNA VERTEBRALE
- TECNICHE DI RILASSAMENTO
- ALIMENTAZIONE E STILE DI VITA
- CONSUETUDINE ALLE ATTIVITA’ MOTORIE
